Accompagnement Sportif

 

Le Touch for Health® peut également être utilisé comme un accompagnement pour les sportifs. En effet, à travers cette approche, il peut être question d’une équilibration aussi bien physique (amélioration des performances sportives, coordination, etc.) qu’émotionnelle (gestion du stress inhérent à la compétition, confiance en soi, etc.).

Le Touch for Health® consiste donc à équilibrer l’ensemble des muscles face à une problématique visant ainsi à permettre au sportif d’être pleinement disponible, physiquement et mentalement, à l’entraînement comme en compétition.

Le TFH® est une pratique complémentaire à celle des kinésithérapeutes et ostéopathes. Cet accompagnement reste un très bon complément d’un suivi médical approprié, il ne vient en aucun cas s’y substituer.

Équilibration physique : récupération, blessures, coordination

Le Touch For Health® peut intervenir sur différents niveaux lors d’une pratique sportive. Cette approche peut à la fois agir sur :

– la récupération après un effort important,
– le soulagement des tensions musculaires,
– la prévention des blessures (tendinites, contractures, déchirures, etc.),
– l’amélioration de la gamme de mouvements et de la coordination, etc.

Une équilibration globale des muscles atténue les tensions de l’ensemble de l’organisme permettant au corps de fonctionner efficacement avec un minimum d’effort tout en améliorant sa gamme de mouvements et ainsi sa posture.

Équilibration émotionnelle : gestion du stress, concentration

La posture du sportif est également liée à ses émotions/son « mental ». Lorsque nous sommes face à une difficulté, nos muscles peuvent se trouver inhibés. Il s’agit là d’une conséquence du stress qui « nous fait perdre nos moyens » , le tonus musculaire étant affecté par celui-ci.

En effet, à quelques jours, ou le jour même d’une échéance importante, ce stress, propre à chaque individu, peut se traduire par des gestes parasites/imprécis, une difficulté à se concentrer, une perte de confiance en soi, etc, empêchant ainsi le sportif d’atteindre le niveau de performance obtenu pendant l’entraînement.

La première réaction physiologique au stress est une redistribution du sang dans le corps et en particulier dans le cerveau, il quitte le siège de la réflexion – cerveau antérieur/front, zone qui permet d’agir avec recul – pour rejoindre la zone de la survie – cerveau postérieur/arrière du crâne – dans laquelle seules trois options sont possibles : la lutte, la fuite ou l’inhibition.

C’est ce mécanisme de défense du corps qui va booster dans un premier temps le sportif mais qui peut également le priver de ses capacités le jour J.

En effet, lors d’une pratique sportive, le stress peut être un véritable moteur : il va « booster/motiver » le sportif à mobiliser ses capacités pour être performant le jour J. Cependant, il se peut que ce stress, trop intense ou trop prolongé, devienne un « frein » en apportant confusion et désorganisation, et abaisser significativement ce niveau de performance.


Le Touch For Health® peut ainsi être un accompagnement afin de retrouver l’accès à l’ensemble ses facultés quelles que soient les circonstances.